Jon Kabat-Zinn on Mindfulness

JON KABAT-ZINN ON MINDFULNESS

“Realmente no hay ningún lugar para ir en este momento. Ya estamos aquí. ¿Podemos estar aquí plenamente?

No hay nada qué hacer. ¿Podemos dejarnos ir en el no-hacer, en el puro ser? No hay nada que lograr, ningún estado “especial” o “sentimiento” porque lo que sea que experimentes en este momento ya es especial, extraordinario, por el hecho de que está siendo experimentado.

La paradoja de esta invitación es que todo lo que podrías desear ya está aquí.

Y la única cosa importante es ser el saber que la conciencia ya es.

En su libro:  Mindfulness for Beginners

Categoría: Mindfulness

Etiquetas:

Meditación / Control de estrés / Estrés laboral / Neurociencia /

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