Archivo de la etiqueta: Comunicación

9 Formas para dejar de ser negativo

Negatividad

La más reciente neurociencia sugiere que podemos cambiar nuestros cerebros transformando nuestras mentes y conductas. Ejercicios mentales específicos si se practican sistemáticamente en el tiempo, pueden producir cambios duraderos en la estructura y funciones de nuestros cerebros y, como resultado, alterar o cambiar diferentes facetas de nuestro Estilo Emocional.

Seguir leyendo 9 Formas para dejar de ser negativo

ALGUNAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

Por Jeffrey Walker: Ex Vice Chairman de JP Morgan Chase. Vice Chairman, United Nation’s Secretary General’s Envoy for Health Finance and Malaria. Co-autor del libro The Generosity Network: New Transformational Tools for Successful Fund-Raising.

 

shutterstock_178355147

Un líder que tenga dificultad en controlar distracciones y en mantenerse enfocado, puede mejorar la claridad de su pensamiento practicando concentración, usando por ejemplo un objeto visual o un mantra pronunciado.

Seguir leyendo ALGUNAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

COMPRENDER LA NEUROPLASTICIDAD

addiction-is-not-a-disease

Nuestro cerebro, el computador más complejo del mundo, funciona por medio de las conexiones de nuestras neuronas. Éstas se envían señales unas a otras creando conexiones que generan nuestros movimientos corporales, nuestros pensamientos y nuestras emociones. Estas conexiones se constituyen en redes que funcionan cual  carreteras de la comunicación de la mente que, mientras más se usan mejor se constituyen. Por ello, la práctica y el ensayo de nuevos aprendizajes son fundamentales. Seguir leyendo COMPRENDER LA NEUROPLASTICIDAD