Archivo de la etiqueta: Estrés Laboral

ENTENDER EL ESTRÉS

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El estrés es un mecanismo natural, compartido por todos los mamíferos, para hacerle frente a una amenaza a nuestra supervivencia. Se le ha llamado el mecanismo de huida o lucha para salvar nuestras vidas y su activación se produce cuando la amenaza supera los recursos que tiene la persona para enfrentarla.

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9 Formas para dejar de ser negativo

Negatividad

La más reciente neurociencia sugiere que podemos cambiar nuestros cerebros transformando nuestras mentes y conductas. Ejercicios mentales específicos si se practican sistemáticamente en el tiempo, pueden producir cambios duraderos en la estructura y funciones de nuestros cerebros y, como resultado, alterar o cambiar diferentes facetas de nuestro Estilo Emocional.

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MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA EN LAS ORGANIZACIONES

 

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El amplio uso de “Mindfulness”, que se puede traducir en conciencia plena, en las organizaciones puede ser definido de acuerdo a uno de los más destacados investigadores del campo, Jon Kabat-Zinn[1] “enfocar la atención en una forma particular: en el momento presente y sin juzgar”.

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