Archivo de la etiqueta: Inteligencia Emocional

MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA EN LAS ORGANIZACIONES

 

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El amplio uso de “Mindfulness”, que se puede traducir en conciencia plena, en las organizaciones puede ser definido de acuerdo a uno de los más destacados investigadores del campo, Jon Kabat-Zinn[1] “enfocar la atención en una forma particular: en el momento presente y sin juzgar”.

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CINCO COSAS QUE PUEDES HACER PARA DESPEJAR TU MENTE Y ENCONTRAR FORMAS DE RESOLVER PROBLEMAS

Cuando estamos atascados resolviendo un problema, un reto o tratando de tomar la mejor decisión, hay 5 sugerencias que hace el sitio web Upworthy:

Trabajando en la playa

1. Si estás en el trabajo múdate a otro lugar o llévate tu trabajo a otro sitio, o, al menos camina un poco.

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ALGUNAS TÉCNICAS DE MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

Por Jeffrey Walker: Ex Vice Chairman de JP Morgan Chase. Vice Chairman, United Nation’s Secretary General’s Envoy for Health Finance and Malaria. Co-autor del libro The Generosity Network: New Transformational Tools for Successful Fund-Raising.

 

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Un líder que tenga dificultad en controlar distracciones y en mantenerse enfocado, puede mejorar la claridad de su pensamiento practicando concentración, usando por ejemplo un objeto visual o un mantra pronunciado.

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COMPRENDER LA NEUROPLASTICIDAD

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Nuestro cerebro, el computador más complejo del mundo, funciona por medio de las conexiones de nuestras neuronas. Éstas se envían señales unas a otras creando conexiones que generan nuestros movimientos corporales, nuestros pensamientos y nuestras emociones. Estas conexiones se constituyen en redes que funcionan cual  carreteras de la comunicación de la mente que, mientras más se usan mejor se constituyen. Por ello, la práctica y el ensayo de nuevos aprendizajes son fundamentales. Seguir leyendo COMPRENDER LA NEUROPLASTICIDAD